Monthmarzo 2015

La menopausia

Más calcio es necesario debido a la pérdida de materia ósea es una consecuencia de la edad, siendo mayor después de la menopausia. Las mujeres menopáusicas necesitan más cantidad de calcio, como mínimo 1200-1500 mg/día. Las mejores fuentes son los productos lácteos, algunos vegetales de hoja verde, frutos secos, legumbres y clases pequeñas de pescado que se pueden comer con espina.

Para absorber bien el calcio, el organismo necesita vitamina D, que se encuentra al salmón, la sardina, el atún o el arenque. Se tiene que disminuir el consumo de bebidas como el té y el café, y los cereales sin refinar, puesto que dificultan la absorción del calcio.

Combatir los sofocos

Si quieres reducir estos calores nocturnos provocados por la menopausia, toma una infusión de salvia, ayudarás a que tu cuerpo se adapte a este nuevo periodo hormonal. La salvia contribuye a reducir el sudor, mejorando tu estado. Se aconseja tomar dos o tres tazas de esta infusión durante el día y la noche, y conseguirás descansar mejor.

La alimentación es una gran aliada para combatir los sofocos de la menopausia. Toma bebidas refrescantes para compensar el exceso de temperatura corporal. No abuses de picantes y comidas abundantes; haz cinco comidas al día para evitar que baje el azúcar, una de las causas de los sofocos.

Causas y síntomas del Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es la manera más común conocida de demencia, que afecta hasta al 70% de todas las personas que la padecen. Pero, ¿cuáles son las causas y los síntomas de esta enfermedad?, estas respuestas y más información referente, a continuación en este artículo.

Síntomas del Alzheimer, factores de riesgo

Es importante aclarar que esta enfermedad del Alzheimer no solo afecta a los adultos mayores, aunque el mayor factor de riesgo es la edad avanzada, con 1 de cada 4 personas mayores de 85 que la padecen. Pero el Alzheimer esporádico puede afectar a cualquier persona de cualquier edad.

Por su parte, la enfermedad de Alzheimer familiar es una enfermedad genética muy rara, con una edad de inicio en menores de 65 años. Pero, cuáles son los síntomas del Alzheimer. Continue reading

Placeres de los masajes

Los masajes son una de las prácticas más relajantes y placenteras de entre todas. Se trata de una disciplina milenaria que se ha ido desarrollando con el paso de los años aplicando nuevas técnicas y formas con tal de proporcionar un goce pleno y totalmente satisfactorio.

Una de las prácticas más pícaras y seductoras son los masajes eróticos. Los masajes eróticos tienen como objetivo dar placer cargado de sensualidad con tal de disfrutar al máximo, llegando incluso al orgasmo. Estos masajes son una terapia física y psíquica que nos ofrece un gran placer en distintos niveles. Continue reading

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