Ejercicio, entrenamientos y entrenadores

entrenamientosEl entrenamiento físico comporta un desgaste energético derivado por los movimientos corporales del deporte. Un entrenamiento se basa en la práctica planificada y repetitiva para mejorar y/o fortalecer nuestra condición física.

El deporte es una práctica completamente recomendada pues favorece en nuestra salud, en nuestro bienestar y ayuda a prevenir algunas enfermedades.

Cada uno es un mundo, cada persona que se dedica practicar deporte tiene sus objetivos y motivaciones para ello. La actividad física proporciona grandes beneficios pero es importante ser consciente de las metodologías y técnicas básicas para evitar incidencias.

Hay diversas técnicas y fórmulas de entrenamiento, la implicación de cada uno es esencial para conseguir las metas anheladas. Es decir, el esfuerzo es el que otorga la recompensa.

Debes diseñar un programa personalizado (o contratar los servicios de un entrenador personal en Barcelona o en la ciudad en la que estés para que lo configure él) para el éxito de tus intereses físicos y/o deportivos. Organizar un horario, un lugar, materiales (si se requieren), conocer tus aptitudes y tus puntos débiles físicos, las contraindicaciones, preferencias… Un médico o un profesional deportivo puede analizar tus condiciones físicas para conocer tus puntos fuertes y los débiles. Continue reading

Arkocapsulas, las plantas como herramienta medicinal

arkocapsulas farmaciariberaLas plantas y especies vegetales son una fuente de recursos indispensable para la supervivencia del ser humano. Desde los inicios de la humanidad las especies vegetales han tenido siempre un papel de relevancia dentro de la historia de nuestro planeta. No hay datos exactos que determinen los primeros usos que se le otorgaron a las plantas pero el hombre le ha dado multitud de usos: herramientas, comida, medio para resguardarse del frío, remedio terapéutico, entre otros.

Nuestros antepasados fueron probando y estudiando la variedad de propiedades de la extensa gama de especies vegetales proporcionando múltiples utilidades. Uno de los usos de más relevancia de las plantas es su utilización farmacológica conocida como fitoterapia. Los pueblos primitivos atribuían a deidades los efectos terapéuticos que ofrecían las plantas y por ello en muchas civilizaciones hay especies que pertenecen a la cultura, historia y religión de distintas sociedades.

La multitud de experimentos que se han llevado a cabo con las plantas han dado lugar a la creación de la fitoterapia. Esta disciplina se define como la ciencia que se dedica al estudio y aplicación de elementos de origen vegetal con motivos terapéuticos de distinta envergadura.

A día de hoy podemos encontrar en distintos establecimientos especializados y en herbolarios productos terapéuticos de origen natural, como por ejemplo de la firma Arkocápsulas, en http://www.farmaciaribera.es/arkocapsulas encontrarás los mejores precios, calidad y variedad de arkocapsulas. Continue reading